Estoy consciente del stress que la vida laboral de hoy nos puede ocasionar. A medida que la tecnología avanza, se espera que la gente termine sus proyectos en la mitad del tiempo del  que lo hubiesen hecho hace 10 años.

Aquí hay algunos principios básicos de Dale Carnegie que le ayudaran a lidiar con situaciones estresantes.

1. No hay problema con pedir ayuda, mientras recuerde que no tiene por qué resolver todo por si mismo, no habrá problemas. Evite la tentación de hacer todo usted, en vez de esto, busque las opiniones de sus colegas, pronto tendrá su respaldo y confianza.

2. ¿Qué es lo peor que le puede pasar si no cumple con todas sus tareas? Recuerde que la razón por la cual usted esta empleado es porque es capaz e inteligente, de manera que siempre encontrará la manera de servir a su compañía.

3. Vea lo bueno de su vida. Muchas veces, cuando nos vemos inundados de asuntos estresantes, pensamos en lo malo y negativo, en vez de buscar aliento y regocijo en la familia, los amigos y demás seres queridos. Seguramente tiene tantas cosas lindas para disfrutar que sus preocupaciones serán solamente una molestia.

4. Compartimientos estancos: ocúpese de una situación en particular y no se preocupe por lo que pasará luego. Por ejemplo, cada día cuando vuelvo a mi casa, me detengo en un parque local, allí dejo fluir todas mis preocupaciones y problemas del día,  de esta manera no los llevo a casa. La vida está llena de momentos decisivos, buenos y malos, todos nos causan stress. Algunas personas parecen no tener preocupaciones, tienen una contención natural.

El practicar estas 4 técnicas me ha ayudado a ser más alegre, creo que a usted también lo ayudarán.